Mặc dù máy huấn luyện thở Airofit có thể hỗ trợ các vấn đề về hô hấp, nhưng Airofit không phải là thiết bị y tế cũng như không được sản xuất để điều trị bệnh.

Bạn có biết cảm giác tuyệt vọng của ngứa mắt, hắt hơi liên tục và sổ mũi trong mùa phấn hoa? Viêm mũi dị ứng (hay còn gọi là dị ứng theo mùa, dị ứng phấn hoa) gây viêm đường hô hấp và tạo ra nhiều chất nhầy hơn để giữ lại các hạt phấn hoa. Đường thở của bạn bị thu hẹp và bạn gần như không thể thở được.

Hệ thống miễn dịch của bạn đang hoạt động quá mức, cố gắng giảm bớt các triệu chứng cho bạn. Điều này có thể gây căng thẳng trong cơ thể bạn, dẫn đến những ngày tồi tệ với mức năng lượng thấp, tâm trạng không ổn định và thiếu ngủ.

TẠM BIỆT CƠN MỆT MỎI DO VIÊM MŨI DỊ ỨNG

Bạn có thường xuyên cảm thấy kiệt sức và mệt mỏi không? Bạn đang mất động lực để hoàn thành các hoạt động yêu thích của mình? Hay cảm xúc của bạn thay đổi thất thường?

Sau đó, bạn có thể đang gặp phải tình trạng mệt mỏi do dị ứng.

Đây thường là tác dụng phụ của nghẹt mũi, đi đôi với chất lượng giấc ngủ kém. Do dị ứng gây kích ứng đường mũi nên khả năng thở của bạn bị ảnh hưởng, đặc biệt là vào ban đêm. Cuối cùng bạn sẽ thở bằng miệng và ngáy, điều này làm giảm đáng kể chất lượng giấc ngủ của bạn. Nghỉ ngơi đầy đủ là điều bạn cần, đặc biệt là trong mùa dị ứng.

Đừng lo lắng! Chúng tôi đã thu thập một vài mẹo có thể giúp bạn khắc phục tình trạng mệt mỏi do dị ứng.

CÂU TRẢ LỜI LÀ "THỞ"

Tuy nhiên, khoa học đã đề cập rằng việc tập trung vào hơi thở của bạn có thể giúp giảm mức độ căng thẳng của hệ thần kinh và giảm lượng histamine trong cơ thể bạn. Histamine là thủ phạm gây ra các triệu chứng như ngứa hoặc hắt hơi.

Một nghiên cứu khác bổ sung bằng chứng cho thấy việc luyện thở chỉ 20 phút mỗi ngày giúp giảm đáng kể các triệu chứng liên quan đến dị ứng.

Thở tối ưu, chậm và sâu có thể giúp hệ thần kinh của bạn bình tĩnh lại và mang lại cho bạn giấc ngủ đêm mong muốn. Hơn nữa, nó có thể củng cố phổi của bạn, giữ cho phổi luôn mở, điều này sẽ tăng cường sức đề kháng tổng thể của bạn và cho phép cơ thể bạn tạo ra nhiều năng lượng hơn để giúp bạn trở lại trạng thái năng động và vui vẻ.

3 LỜI KHUYÊN ĐỂ THOÁT KHỎI VIÊM MŨI DỊ ỨNG

Đơn giản, hiệu quả và không cần dùng thuốc. Các bài tập và khuyến nghị được thiết kế bởi các chuyên gia hô hấp hàng đầu thế giới đang chờ đón bạn.

Rửa Mũi

Trước khi tập thở hoặc bất cứ khi nào bạn cảm thấy nghẹt mũi hoặc thừa chất nhầy, hãy làm sạch mũi một cách tự nhiên. Tiến sĩ Mike Maric, trong cuốn sách “Khoa học về hô hấp”, chia sẻ một công thức hoàn hảo không cần dùng thuốc:

“Đun sôi nửa lít nước và khi nước nguội, hòa tan ít hơn một thìa cà phê muối biển ăn vào. Khi nước đạt đến nhiệt độ gần bằng nhiệt độ cơ thể, 36 ° -37 ° C, bạn có thể bắt đầu tưới vào lỗ mũi. Sử dụng một ống tiêm nhỏ, tất nhiên là không có kim, đầu tiên tiêm nước vào một lỗ mũi và sau đó vào lỗ mũi kia”

Mua sách

Thở Bằng Cơ Hoành

Thở bằng “bụng” thay vì bằng ngực sẽ giúp bạn tăng cường cơ hô hấp chính – cơ hoành, giảm nhu cầu oxy của cơ thể và làm chậm hệ thần kinh của bạn. Đó là chìa khóa để giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng của bạn. Hệ hô hấp được tối ưu hóa sẽ giúp bạn thở dễ dàng hơn, cung cấp cho bạn nhiều năng lượng hơn hàng ngày và cho phép bạn ngủ ngon như trẻ sơ sinh.

Một huấn luyện viên thông minh như Airofit sẽ dạy bạn cách tập thở bằng cơ hoành dễ dàng ngay tại nhà. Tập 5-10 phút mỗi ngày và điều trị dị ứng của bạn chỉ trong vài tuần.

Kiểm tra Airofit

Thở Luân Phiên Bằng Mũi Xen Kẽ

Kỹ thuật này làm sạch ống mũi và tăng cường hấp thu oxit nitric. Ngoài ra, nó còn mang lại một lợi ích đáng kinh ngạc, từ kiểm soát căng thẳng và lo lắng đến tăng cường sự tập trung và chú ý, điều trị các triệu chứng dị ứng và hen suyễn.

1. Ngồi ở tư thế thoải mái
2. Đưa tay phải lên mặt, đặt ngón tay cái lên lỗ mũi phải, ngón trỏ và ngón giữa lên trán, ngón áp út và ngón út lên lỗ mũi trái, khuỷu tay phải ép vào bên phải.
3. Bịt lỗ mũi phải bằng ngón tay cái của bạn bằng cách thở ra chậm, im lặng và sâu từ lỗ mũi trái, khi kết thúc, hãy bắt đầu hít vào chậm và sâu ngay lập tức.
4. Khi kết thúc lần hít vào này, hãy bịt cả hai lỗ mũi trong vòng chưa đầy một giây, sau đó
5. Để lỗ mũi trái bị chặn bằng ngón áp út và ngón út, di chuyển ngón cái để giải phóng lỗ mũi phải và thở ra chậm, im lặng và sâu, sau đó sẽ là hít vào chậm luôn và chỉ qua lỗ mũi trái.
6. Vào cuối lần hít vào, hãy bịt cả hai lỗ mũi trong vòng chưa đầy một giây và lặp lại 5 lần

Hãy nhớ rằng, 3 mẹo đơn giản này sẽ chỉ mất 5-10 phút mỗi ngày. Hãy thử chúng, giảm các triệu chứng dị ứng và nói lời tạm biệt với tình trạng mệt mỏi do viêm mũi dị ứng.

“Năm nay lần đầu tiên sau 20 năm tôi không bị dị ứng. Tôi vừa hoàn thành 3 khối 28 ngày của chương trình chạy trong Ứng dụng Airofit.”

Khách hàng Darryll