Tiếng Anh
Nhìn và cảm thấy mạnh mẽ hơn
CẢI THIỆN SỨC BỀN
Bằng cách tập thể dục cho phổi, bạn tăng khả năng hấp thụ oxy tối đa, điều này quyết định giới hạn sức chịu đựng của tim mạch. Sự hấp thụ oxy của bạn càng cao, cơ bắp của bạn có thể tiếp tục hoạt động lâu hơn
TĂNG SỨC MẠNH
Sự hấp thụ oxy tối ưu là rất quan trọng để phát triển cơ bắp hiệu quả. Bằng cách tăng cường hệ thống hô hấp, bạn có thể thực hiện ở mức cường độ cao hơn và tăng đáng kể khối lượng cơ bắp của mình.
GIẢM MỆT MỎI
Luyện tập bằng hơi thở làm tăng lưu thông máu, giúp giảm mệt mỏi và đau nhức cơ bắp, vì nó hỗ trợ việc cung cấp chất dinh dưỡng liên tục vào cơ bắp và tối đa hóa khả năng phục hồi của chúng.
Cộng đồng thở của chúng tôi
Hiệu quả được hỗ trợ bởi khoa học
Dung tích phổi cao là chìa khóa trong thể dục để đảm bảo lưu lượng oxy tối ưu đến các cơ trong tập luyện tim mạch và tập tạ để đạt hiệu quả tập luyện tối đa. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng chỉ bốn tuần luyện tập phổi có thể giúp tăng 18% khả năng chịu đựng khi tập thể dục ở cường độ cao và cường độ cao, cải thiện lưu lượng máu và động lực tối đa Vo2.
Một kế hoạch đào tạo để tập thể hình thành công
Airofit giúp bạn tối ưu hóa hiệu suất tập gym và giúp cơ thể bạn có vóc dáng hoàn hảo. Với 5-10 phút tập thở hàng ngày, bạn sẽ phát triển kiểu thở sâu cho phép bạn đáp ứng nhu cầu oxy tăng thêm trong quá trình tập luyện cường độ cao.
Airofit Pro 2.0
Huấn luyện viên thở thông minh mang lại cho bạn kết quả quan trọng. Với thiết kế nhỏ gọn độc đáo và ứng dụng đào tạo trực quan, bạn sẽ có được cách thức thông minh và nhạy bén để đạt được hiệu suất cao nhất chỉ trong vài tuần. Hít thở, đo lường và đạt được kết quả tốt nhất của bạn
Xây dựng cơ thể hoàn hảo của bạn
Fitness không tập luyện với Airofit
Sức bền thấp
Giới hạn bản thân
Dễ hụt hơi
Lưu lượng oxy thấp
Phục hồi chậm
Fitness tập luyện với Airofit
Tăng sức bền
Cải thiện sự nhanh nhẹn
Công suất thở lớn hơn
Lưu lượng oxy liên tục
Phục hồi nhanh
Các câu hỏi thường gặp
Làm thế nào để tăng dung tích phổi?
Bạn cần thử thách phổi của mình bằng những hoạt động cường độ cao hơn để tăng dung tích phổi. Các bài tập về phổi có thể giúp bạn tăng cường hệ hô hấp, giúp tăng khả năng xử lý lượng oxy cao hơn của cơ thể.
Airofit có thể giúp tôi khỏe hơn bằng cách nào?
Với Airofit, bạn tăng cường các cơ hô hấp, chẳng hạn như cơ hoành, cơ bụng, cơ liên sườn và cơ phụ, giúp cải thiện sức mạnh cốt lõi của bạn và đảm bảo sự cân bằng và ổn định tốt hơn.
Độ bền của tim và hô hấp là gì?
Độ bền của tim và hô hấp có thể được định nghĩa là khả năng cung cấp oxy cho cơ bắp của tim và phổi trong quá trình luyện tập cường độ cao. Sự hấp thụ oxy càng cao, bạn càng có thể duy trì các bài tập cường độ cao lâu hơn.
Làm thế nào sức bền của tim mạch có thể cải thiện thể lực?
Cơ bắp của bạn cần oxy để co bóp và tạo ra công việc. Trong quá trình luyện tập, nhu cầu cung cấp oxy cao hơn để thực hiện các bài tập cường độ cao. Với cơ thở khỏe hơn, bạn có thể thực hiện các bài tập khó hơn và liên tục tiến bộ trong quá trình tập luyện.
Buổi tập thở Airofit nào là tốt nhất để cải thiện sức khỏe tim mạch và hô hấp?
Thư viện đào tạo của Airofit cung cấp các bài tập thở như Độ sâu, Độ cao và Sức mạnh giúp bạn tăng khả năng dung nạp lactate và hoạt động ở mức mật độ cao lâu hơn.
