Tiếng Anh
SỨC MẠNH CƠ HÔ HẤP
Giống như bất kỳ cơ bắp nào khác, cơ hô hấp của bạn phát triển lớn hơn và khỏe hơn khi chúng bị căng thẳng. RMT là cách đơn giản nhất để luyện tập cơ hô hấp của bạn một cách chính xác.
LINH HOẠT & KHỐI LƯỢNG
Khi không hoạt động, tuổi tác hoặc ít tập trung vào sức khỏe hô hấp, mô phổi của bạn có thể cứng lại. Các bài tập thở hàng ngày giúp cơ thở mạnh mẽ đảm bảo phổi của bạn được đẩy và kéo để linh hoạt hơn. Kết quả là thể tích phổi lớn hơn giúp bạn thở sâu hơn và dễ dàng hơn.
KỸ THUẬT & KIỂU THỞ
Cơ thở của bạn luôn hoạt động với hơn 22.000 nhịp thở mỗi ngày. Khi bạn tập thở, cơ bắp của bạn thích nghi với sự căng thẳng mới bằng cách xây dựng thói quen cơ thở. Đồng thời, bạn sẽ bắt đầu thiết lập lại các kiểu thở tự chủ của mình từ nông và dồn dập đến sâu và chậm.
BÌNH TĨNH &TẬP TRUNG
RMT kích thích hệ thống thần kinh 'nghỉ ngơi và tiêu hóa' của bạn tương tự như các kỹ thuật thở hộp và thở sâu được sử dụng trong yoga và thiền định. Điều này giúp cơ thể bạn giải phóng nhiều 'hormone hạnh phúc' như dopamine, serotonin và endorphin.
NHỮNG NGƯỜI THỞ YẾU CẢI THIỆN NHIỀU NHẤT
Hãy tưởng tượng cảm giác và năng lượng nếu bạn có thể thở tốt hơn 30% chỉ trong 6 tuần. Những người thở yếu nhất nhận được sự tăng trưởng cơ bắp lớn nhất và ngay lập tức nhất tới từ RMT
CẢI THIỆN DUNG TÍCH PHỔI CỦA BẠN
Tại sao các chuyên gia đào tạo với Airofit? Vì nhiều lý do, điều rõ ràng là giúp Cải thiện dung tích phổi của bạn, và bạn sẽ nhận được nhiều oxy và năng lượng hơn cho các cơ bắp khác.
TĂNG CƯỜNG HỆ THỐNG MIỄN DỊCH CỦA BẠN
Giảm nhịp hô hấp và nhận thêm oxy với mỗi hơi thở giúp bảo tồn năng lượng và tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn.
TRỞ NÊN THƯ GIÃN HƠN
Bạn không đơn độc trong cảm giác căng thẳng hay lo lắng. Các bài tập thở sâu đơn giản là cách dễ nhất để có được sự bình tĩnh hàng ngày để trở nên tập trung và thư giãn hơn.
