Kiểm soát sức khỏe và hít thở nhiều không khí hơn

Rèn luyện cơ hô hấp (RMT) là phương pháp không dùng thuốc giúp bạn thở tốt và sâu hơn bao giờ hết.

GIẢM KHÓ THỞ

Các cơ hô hấp được rèn luyện tốt sẽ linh hoạt và thích nghi, giúp đưa nhiều không khí hơn vào phổi khi tình trạng viêm đường hô hấp và giảm căng cơ.

TRẺ HÓA PHỔI

Bệnh nhân mãn tính có thể trì hoãn quá trình lão hóa sớm của phổi bằng cách phục hồi sức mạnh đã mất do tuổi tác và bệnh tật.

TĂNG CƯỜNG NĂNG LƯỢNG

Làm việc ít hơn cho mỗi lần hít thở không khí giúp bạn chống lại tình trạng mệt mỏi và thiếu năng lượng, thách thức những người gặp khó khăn về hô hấp.

Tập trung luyện tập – hít thở sâu hơn

Khó thở, ho và đờm là do đường thở bị sưng, kích ứng và hẹp. Điều này dẫn đến thở nông, làm suy yếu các cơ hô hấp nên chúng trở nên thụ động hơn.

RMT giúp bạn tập trung rèn luyện các cơ ít được sử dụng. Hãy coi tập thở là 'phòng gym tập cho phổi' giúp bạn phục hồi sức mạnh và sự linh hoạt thông qua quá trình luyện tập an toàn và đơn giản.

Giảm tuổi phổi – tăng dung tích phổi

Phổi bắt đầu suy yếu ngay từ độ tuổi 25 ở những người khỏe mạnh. Đặc biệt khi bạn thường xuyên mắc các bệnh đường hô hấp, sức khỏe phổi của bạn giảm sút thậm chí còn nhanh hơn.

Tập ​​thể dục và tăng cường cơ liên quan đến phổi là cách đơn giản nhất để làm chậm quá trình lão hóa này. RMT giúp bạn xây dựng khả năng phục hồi để chống lại nhiễm trùng, cải thiện khả năng sống gắng sức và có thể giúp bạn đảo ngược quá trình lão hóa phổi trầm trọng hơn

Hiểu được tầm quan trọng của dung tích sống gắng sức

Hít thở hiệu quả – trở nên năng động hơn

Nghiên cứu cho thấy tình trạng mệt mỏi và kiệt sức có thể có tác động bất lợi đến cách chúng ta cảm nhận chất lượng cuộc sống của mình. Đó là cảm giác bị nhốt, không thể làm những gì bạn muốn.

Các cơ hô hấp khỏe hơn và thích nghi hơn sẽ hoạt động nhiều hơn trong khi tiêu thụ ít năng lượng hơn. Hơi thở của bạn sẽ dần trở nên dễ dàng và sâu hơn trong khi không khí và năng lượng mới tìm thấy của bạn nuôi dưỡng một cuộc sống tràn đầy năng lượng, năng động và linh hoạt hơn. Nói cách khác, bạn sẽ hạnh phúc hơn.