![]()
RMT tăng cường sức mạnh cho cơ thở của bạn, kích nhiều mô phổi hơn để có được độ sâu và tăng thể tích không khí nạp vào trong từng hơi thở.
![]()
Cơ bắp có sự đàn hồi, làm chậm nhịp thở và thở sâu để chống đau ngực và thở nông một cách tự nhiên.
![]()
Cơ thở khỏe mạnh và năng động cho phép tăng cười độ linh hoạt trong hô hấp. Điều này giúp thư giãn và mở đường hô hấp để hạn chế viêm nhiễm và chất nhầy tích tụ.
Các nhà nghiên cứu đã xem xét 11 nghiên cứu với 270 người tham gia để đánh giá việc tập thở giúp ích cho bệnh nhân hen suyễn như thế nào. Nghiên cứu kết luận rằng, trong vòng 6 tuần với cường độ tập luyện từ trung bình đến cao là đủ để cải thiện sức chịu đựng và tăng cường độ bền thể lực. Ngoài ra RMT còn có thể giúp cải thiện tác dụng của thuốc điều trị mà không có tác dụng phụ. (Lista-Paz et al., 2023)

Khi hai nhóm bệnh nhân mắc bệnh hen suyễn mãn tính thực hiện các bài tập thở sâu và RMT trong 3 tháng, các nhà nghiên cứu cho thấy RMT giúp các bệnh nhân này tăng thêm sức mạnh cơ thở tới 50%.
Họ kết luận rằng “IMT có thể hoạt động như một phương pháp thay thế cho các bài tập thở sâu thông thường dành cho bệnh nhân hen suyễn ở độ tuổi trung niên và cao tuổi. (Y-Chung et al, 2021)

Một nghiên cứu với trẻ em mắc bệnh hen suyễn, từ 4 đến 16 tuổi, cho thấy sự giảm thiểu đáng kể đối với tình trạng viêm và tắc nghẽn đường thở, giúp kiểm soát bệnh hen suyễn và giảm các cơn hen khi hoạt động thể chất.
Các nhà nghiên cứu khuyến nghị rằng RMT “phải được sử dụng” cho trẻ em mắc bệnh hen suyễn và đề xuất nhiều nghiên cứu hơn về tác động tích cực của RMT trong giai đoạn phát triển thể chất của cuộc đời. (David et al, 2018)

Tham gia và cảm nhận sử cải thiện từ bên trong với các buổi đào tạo từ ứng dụng. Cá nhân hóa đào tạo với những lời khuyên hữu ích. 4 tuần có thể giúp bệnh nhân hen suyễn:
