Tiếng Anh
Thách thức giới hạn của bạn
Cải thiện sức bền
Tập thở giúp tăng ngưỡng kỵ khí của bạn để hoàn thành càng nhiều hiệp càng tốt. Với Airofit, bạn chuẩn bị nền tảng hô hấp cho một bài tập cường độ cao, bất kể định dạng tập luyện là gì.
Tăng sức mạnh
Trong quá trình tập luyện cường độ cao, điều quan trọng là phát triển liên kết giữa tâm trí và cơ bắp. Các bài tập thở giúp xây dựng kiểu thở có kiểm soát giúp cải thiện sự kích hoạt cơ bắp, dẫn đến cơ bắp phát triển nhiều hơn.
Tăng khả năng phục hồi
Sau một buổi tập luyện vất vả, cơ thể bạn cần được phục hồi. Với cơ thở khỏe, đảm bảo đủ lượng oxy lưu thông, giúp bạn thư giãn, lấy lại hơi nước và sẵn sàng cho bài tập tiếp theo.
Cộng đồng tập thở của chúng tôi
Bằng chứng khoa học về hiệu quả
Crossfit yêu cầu khả năng hô hấp cao để thực hiện các bài tập cường độ cao. Theo nghiên cứu gần đây, luyện tập hơi thở đã được chứng minh là có ảnh hưởng đáng kể đến tỷ lệ thực hiện: việc nâng cao thể lực ở các vận động viên tập luyện crossfit có liên quan đến việc tăng sức mạnh cơ hô hấp.
Tăng cường tập luyện cá nhân
Airofit là thiết bị huấn luyện hô hấp bỏ túi đảm bảo oxy được tích lũy, xử lý và cung cấp đủ số lượng cho cơ thể. Với 5-10 phút mỗi ngày tập thở để tăng cường sức bền hô hấp và sẵn sàng cho cơ thể bạn đạt hiệu suất cao nhất.
Airofit Pro 2.0
Huấn luyện viên thở thông minh mang lại cho bạn kết quả quan trọng. Với thiết kế nhỏ gọn độc đáo và ứng dụng đào tạo trực quan, bạn sẽ có được cách thức thông minh và nhạy bén để đạt được hiệu suất cao nhất chỉ trong vài tuần. Hãy hít thở, đo lường và đạt được kết quả tốt nhất của bạn.
Mở khóa toàn bộ sức mạnh của bạn
CrossFit không tập luyện với Airofit
Sức bền thấp
Giới hạn bản thân
Dễ hụt hơi
Lưu lượng oxy thấp
Phục hồi chậm
CrossFit tập luyện với Airofit
Tăng sức bền
Cải thiện sự nhanh nhẹn
Công suất thở lớn hơn
Lưu lượng oxy liên tục
Phục hồi nhanh
Các câu hỏi thường gặp
Làm thế nào để thở trong khi tập luyện CrossFit?
Nguyên tắc chính ngụ ý rằng bạn không bao giờ nín thở trong khi hoàn thành bài tập - hít vào bằng mũi ở vị trí bắt đầu và thở ra bằng miệng trong giai đoạn gắng sức, ví dụ, khi bạn nâng tạ hoặc đứng lên từ ngồi xổm.
Airofit có thể mang lại lợi ích gì cho việc đào tạo CrossFit của tôi?
Bằng cách tăng cường cơ hô hấp của bạn với Airofit, bạn sẽ nhận được nhiều oxy hơn vào lưu lượng máu, tránh axit trong máu cao và tăng đột biến nhịp tim, đồng thời đảm bảo sự co bóp và phục hồi cơ bắp tốt hơn.
Làm thế nào để tiến bộ nhanh hơn trong CrossFit?
Để tối ưu hóa hiệu suất CrossFit của bạn, bạn cần phát triển một kiểu thở sâu, có kiểm soát để hướng nhiều sức mạnh hơn vào việc hoàn thành bài tập và loại bỏ những giây quý giá khỏi thời gian tổng thể của bạn.
